Bienvenido / welcome

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Desde hace mucho tiempo el profesor Tal Ben-Sahar dicta una de las clases más populares de Harvard. En la clase se enseña como obtener la felicidad y normalmente se registran alrededor de 1400 alumnos cada semestre a pesar de ser un curso electivo.
Lo que se enseña está basado en encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella Ben-Shahar entrega 13 tips de como alcanzar la felicidad.
1.- Realiza ejercicio: Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el estado de animo. 30 minutos de ejercicio es el mejor remedio contra la tristeza y el estrés.
2.- Toma desayuno: Algunas personas no toman desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar con gran vigor  las actividades del día a día.
3.- Da gracias a la vida por todo lo bueno que tienes: Escribe en una hoja las 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
4.-  Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que decir las cosas que uno siente  ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
5.- Invierte tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
6.- Enfrenta tus desafíos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de actividades a realizar y cúmplelas.
7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.
8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
9.- Usa calzado que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el médico Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10.- Cuida tu postura: Caminar erguido con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.
12.- Come bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.
13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.
fuente: http://www.tips4life.biz/



  1. Desterrando el orgullo. En su libro Dejar ir, David Hawkins, explica que la autoestima surge solo luego de renunciar al orgullo. Eso que nos infla el ego no implica cosas positivas para nuestro interior. Si quieres cultivar amor propio debes dejar ir el exceso de estimación propia, cuidar tu parte interior y quererte incondicionalmente –sin caer en la arrogancia–. El mundo exterior cambiará mil veces pero tú siempre serás tú por el resto de tu vida.
  2. Encontrando el lado divertido de las cosas. Cultivar verdadera autoestima significa aprender a reírte frente a las situaciones más irracionales. Nuestra mente es poderosa y constantemente está elucubrando pensamientos positivos y negativos. Si aprendes a interceptar los negativos, tendrás más conciencia de las cosas positivas sobre ti y aprenderás a darle otra cara cuando surjan esas ideas nocivas: la de la risa. Mantente alejado de las historias negativas. No valen la pena.
  3. Repitiendo, ‘no hay nada de qué avergonzarse’. De acuerdo con el autor de best sellers, Brené Brown, la vergüenza es el pensamiento más doloroso de aceptación y confianza en uno mismo que te aleja de la autoestima. De repente perdiste tu trabajo y te ves forzado a vender tu casa o estás intentando terminar la universidad luego de varias años de haberla abonado, cual sea el caso debes sentirte orgulloso de tener el valor para continuar en la lucha, en lugar de darte una paliza con sentimientos de vergüenza.
  4. Construyendo empatía. Todos queremos sentirnos escuchados, tomados en cuenta y queridos por quienes somos. Trata a los demás como quieres que te traten a ti y de esa manera estarás cimentando empatía. Es más sencillo de lo que crees, la estrategia está en ver el mundo a través de los ojos de otras personas para solidarizarte con sus posturas y construir vínculos sinceros y sólidos. Si tratas a otras personas con compasión, será más sencillo ser compasivo contigo también.
  5. Concentrándote en el viaje. Nadie nace con la autoestima compuesta. Es un trabajo de hormiga de todos los días. Algunos días será más sencillo apreciar tu belleza interior y otros días será más retador. En lugar de concentrarte en cultivar la autoestima como objetivo final y frustrarte si no te sientes a gusto contigo al 100% todo el tiempo, intenta sentirte lo mejor que puedas en ese momento. Aquel que te diga que se siente bien consigo mismo permanentemente probablemente no sea de este planeta.
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Vivimos en la era de Facebook, Twitter, Instagram, entre otras conocidas redes sociales. Quien no tiene, al menos, una cuenta en estos espacios virtuales está ‒literalmente‒ en nada.
Día a día captan la atención de miles de millones de usuarios de Internet alrededor del mundo, que buscan intercambio de información, entretenimiento y encuentro de nuevas personas.
Las empresas también han volteado la mirada hacia ese apetecible pastel, descubriendo en estos sistemas una nueva herramienta de comunicación que necesitan sumar a su plan de medios. ¿La razón? Es publicidad al alcance de todos.
Ya sean grandes empresas o pymes quienes llevan a cabo campañas de marketing y publicidad a través de las distintas redes sociales, estas ven incrementada la visibilidad de su marca, sumando mayores ventajas entre las que se cuentan la focalización del público, un mayor alcance, interacción con los usuarios y, muy importante, a un costo bastante accesible.
Antes de lanzarte a la piscina del anuncio en redes, te anotamos cuatro consejos que debes tener en cuenta:
  1. Diseña una campaña. Para ello, previamente analiza las estrategias que usarás. Internet ofrece un sinfín de posibilidades para la promoción de marca con distintos grados de funcionalidad cada una. Algunas te permitirán un mayor posicionamiento y otras incentivar las ventas de forma inmediata, pero todas llegarán al consumidor final con seguridad, que es tu objetivo.
  1. Cuida la huella digital de tu marca. Con ello nos referimos a tu reputación en las redes. En estos tiempos en los que millones de personas en el mundo intercambian información, es tu responsabilidad todo aquello que publiques en ellas y por tal motivo debes ser escrupuloso con todo lo que subes a la red.
  1. Mantén actualizado tus perfiles. A nadie le gusta encontrarse con un Facebook sin fotos o post recientes o un Twitter en el que no contestan tus dudas. Pon atención a los detalles y mantente en la mente de tu público, pero tampoco satures a tus seguidores. Tampoco se trata de estar en todas las redes, únicamente necesitarás de aquellas donde tu público objetivo esté presente.
  1. Monitorea tu progreso y el de tus competidores. Para saber si tus estrategias están funcionando hazles seguimiento. Algunos datos que debes tener en cuenta son el crecimiento de tus seguidores, los retwett, los likes, etcétera. Existen métricas para medir tus indicadores en redes sociales como Google Analytics, por ejemplo. De igual forma, ten un ojo puesto en lo que hace tu competencia. También puedes apoyarte en ciertas herramientas que te ofrece la red para seguirles los pasos.



Los años pasan y cada vez se nos olvidan más rápido las cosas o tardamos mucho en hacer operaciones mentales. Sea de una forma u otra tu cerebro empieza a relajarse y a entrar a la rutina.
Relájate! aquí te presentamos algunas aplicaciones para tener a tu cerebro muy entretenido.
  1. ReliefLink. Esta App no entrena tu cerebro en el sentido convencional, es decir haciéndote más perspicaz y rápido. Ha sido diseñada para tranquilizar la mente y alejarla de pensamientos oscuros, enfocándose en mejorar la salud mental de aquellas personas que tienen algún trastorno. De hecho, esta aplicación ha salvado vidas. Los distintos ejercicios para tranquilizar las mentes aturdidas de quienes lo usan, los mantiene alejados de pensamientos inquietantes en días difíciles.
  2. Happify. Diseñado específicamente para hacerte sentir mejor acerca de la vida y entrenar tu cerebro con otra finalidad: que seas feliz. Sus actividades, ejercicios y juegos están basados en investigaciones científicas de instituciones como Harvard y Stanford, que sugieren cinco habilidades para ser feliz. Estas son disfrutar, agradecer, aspirar, dar y congeniar.
  3. Lumosity. Sesiones de tres juegos que te entrenan para distintas habilidades: memoria, atención, velocidad y flexibilidad de procesamiento o resolución de problemas. Diseñado y desarrollado por un equipo de neurólogos y psicólogos, esta App goza de mucha credibilidad y es ampliamente popular. Sus más de 70 millones de usuarios lo corroboran.
  4. Eidetic. Aplicación de alta utilidad que te ayudará a mejorar tus habilidades memorísticas. Por ejemplo, si lo que quieres es aprender un número de teléfono o una fecha, lo único que debes hacer es ingresarla a la App y esta te notificará constantemente la data que ingresaste. Apelando al mecanismo de la repetición espaciada, la información quedará grabada en tu memoria para siempre.
  5. Sudoku. El famoso juego matemático de la cuadrícula con números en versión digital, te ofrece la posibilidad de mejorar tus habilidades numéricas on the go. Rápido, gratis y sin los molestos bugs que tienen la mayoría de Apps, Sudoku te mantendrá ocupado y entretenido cuando lo necesites. No obstante, dependiendo de tu personalidad, puede ser frustrantemente adictivo.


¡Genial! Acaba de recibir una gran introducción a un cliente potencial. ¿Qué crees que el cliente potencial está haciendo? Te está investigando, por supuesto. Y lo más probable es que para aprender más acerca de tus conocimientos, experiencia y personalidad este revisando tu LinkedIn.
¿Qué va a encontrar la empresa cuando se detenga en tu perfil de LinkedIn? ¿Una foto de aficionado? ¿Información obsoleta? ¿Opiniones políticas impopulares? ¿La falta de referencias?
En el mundo de los negocios, es vital concentrarse en el desarrollo de un perfil de LinkedIn de calidad y evitar dar una mala primera impresión.
Aquí están cinco maneras de garantizar que no te avergüences de ti mismo en esta poderosa plataforma:

1.- Deje de usar fotos poco profesionales

LinkedIn no es Facebook, Instagram o cualquier red social típica. Es un lugar para mostrar su lado profesional, y que comienza con su foto. Una foto tomándose una cerveza, no lo hagas; tampoco en una reunión familiar. Tiene que ser una foto profesional con un fondo blanco o neutral. Si aún no tienes una, contrate a un fotógrafo profesional.

2.- No olvidar actualizar tu perfil.

Si un cliente potencial busca en LinkedIn y encuentra que su perfil todavía dice que trabaja para su empresa anterior, acaba de dar una mala primera impresión. Su perfil es un currículum vivo en tiempo real que debe ser actualizado regularmente. También debe ser consistente con sus otras biografías públicas – en especial el de la página web de su empresa. Asegúrese siempre de actualizar su perfil cada vez que cambie de empresa, obtiene un nuevo puesto de trabajo o gana mayor reconocimiento.

3.- Deje de publicar actualizaciones inapropiadas.

Tu opinión apasionada del último episodio de The Big Bang Theory puede ser apropiado para Facebook o Twitter, pero no tiene absolutamente ningún lugar en LinkedIn (a menos que usted sea un periodista de entretenimiento). Evita publicar opiniones personales o políticas que podrían desactivar potenciales empleadores, clientes y proveedores. Eso no significa que no puedas ser uno mismo en LinkedIn; simplemente sea profesional. Si no lo diría en una reunión de la oficina, definitivamente no pertenece a LinkedIn.

4.- Deja de ser un narcisista.

¿Alguna vez has estado en una cena con una persona que no puede dejar de hablar de sí mismo? No seas esa persona. Demasiada gente en LinkedIn son pavos reales de autopromoción. Ellos publican constantes actualizaciones y comentarios de grupos que promueven su compañía, sus productos, un próximo evento o un artículo que acaba de escribir. Nadie quiere conectarse con alguien que abiertamente se auto-promueve todo el tiempo. Y los empresarios no quieren contratar a personas que parecen siempre ponerse antes del equipo.
En su lugar, ser genuino y constructivo. Siempre pensar en cómo puede agregar valor a sus conexiones y su industria. Trate de vincular con citas y artículos que representan sus valores y su marca. Incluso puede reutilizar el contenido de otros líderes que le inspiran.

5.- Deje de descuidar LinkedIn.

LinkedIn no es sólo para personas que buscan trabajo; es una red casi ilimitada de personas empleadas con éxito, y es un lugar donde se puede establecer como un líder en su campo. Trate de publicar una cita o imagen cada semana que refleje sus valores personales y profesionales. Su perfil debe hacerte lucir como un profesional experto y bien conectado.



  1. Cambia tu forma de percibir el mundo. Cuando viajas a otros países siendo joven y tienes la oportunidad de ver un esplendoroso sunset sobre el mar, águilas sobrevolando imponentes montañas, majestuosas cataratas cayendo vertiginosamente o volcanes que echan bocanadas de furiosa lava, te das cuenta que el mundo es un lugar muy distinto al que imaginaste y que está repleto de una belleza impresionante que quieres explorar de extremo a extremo.
  2. Cambia tu forma de percibir a otros. Dándote la oportunidad de conocer otras culturas y por ende, personas y realidades distintas a la tuya, viajar rompe la burbuja de tu zona geográfica ‒y de confort también‒ para darte paso a nuevas amistades que posiblemente no sean ni luzcan como tú, pero que pueden ser lo que necesitabas en ese momento.
  3. Te empodera para que tomes nuevos retos. Cuando viajas caes en la cuenta que puedes hacer cosas que antes considerabas imposibles, desafiándote constantemente. Al conquistar tus temores comprendes que puedes adaptarte a situaciones de las que no te creías capaz, alentándote a asumir nuevos retos.
  4. Te hace empático con el dolor de otros. Constantemente damos por seguras muchas cosas: estabilidad económica, buena salud, amor incondicional, entre otras cosas. Las historias sobre pobreza y guerra que vemos a través de las noticias adquieren una dimensión distinta cuando las conocemos en el lugar de los hechos y nos conectamos con las personas involucradas.
  5. Enriquece tu nivel cultural. Es posible que no te gustara el curso de Historia durante la etapa de colegio. Leerla en los libros puede ser algo aburrido. Sin embargo, cuando viajas y visitas lugares emblemáticos de la historia universal tu apreciación sobre esta puede dar un giro de 101%. Sin duda, viajar hace que la historia cobre vida y deja de ser dibujos en un libro para abrir paso a recuerdos que atesorarás por mucho más tiempo que cualquier libro de colegio.
  6. ¡Porque la vida es ahora! Muchos jóvenes postergan sus planes de viaje porque prefieren trabajar arduo, ascender rápidamente, casarse y tener hijos, esperanzados que concretarán sus deseos de recorrer el mundo cuando se jubilen. Para ese entonces, ya estarás más allá de la mitad de tu vida y todas esas experiencias de trotamundos que pudieron aportarte cuando joven no tendrán el mismo impacto ya adulto. No lo pienses más, toma el mapa, elige un lugar y aventúrate a vivir todo lo que enumeramos líneas arriba.
fuente: http://www.tips4life.biz/



Para recuperar su cuerpo en el día y obtener una noche de sueño relajante, es importante poner las rutinas en su lugar. Esto permite que el cuerpo se relaje y que reconozca que es hora de dormir. Estos son algunos pasos recomendados.
1.- Ordenar.
No es divertido entrar en una cocina sucia y hacer el desayuno. Tómese el tiempo en la noche para lavar los platos y limpiar la casa y sus alrededores. Recoja la ropa del piso y guárdela. Cuando usted se toma sólo 15-20 minutos para limpiar al final del día, puede hacer una gran diferencia en la apariencia de la casa y que se vea bien por la mañana.
2.- Prepare todo lo que necesite en la mañana.
Reúna los archivos pertinentes, libros y notas. Coloque todo lo que tiene que llevar con usted en la mañana cerca de la puerta principal. Algunas personas, les gusta consultar su correo electrónico en la noche. Responda sólo aquellos mensajes que requieren su atención inmediata. Con esta tarea fuera del camino, tu día se iniciará más rápido.
3.- Planifique sus comidas antes de tiempo.
Si usted lleva almuerzo, preparar y tener listo todo lo que pueda la noche anterior. Invierta en una cafetera programable que te despierta con el aroma de un café. Coloque los platos del desayuno y cubiertos. Coloque la caja de cereal en la mesa, o programar una pequeña olla durante la noche llena de harina de avena. Su desayuno será muy caliente cuando llegue a la mesa. Decida comenzar el día con una opción más nutritiva y saludable en vez de beber simplemente una taza de café antes de salir.
4.- Tenga su ropa lista.
Consulte el pronóstico del tiempo y tenga su ropa lista para el día siguiente, incluyendo zapatos y accesorios. Asegúrese de que sus zapatos estén pulidos y su ropa este planchada y lista para usar. Te sentirás más organizado así usted no tendrá que tomar decisiones apresuradas o buscar la plancha. Tener cosméticos y artículos de aseo organizados y de fácil acceso. Si el pronóstico es de lluvia, colocar un paraguas y un impermeable por la puerta principal.
5.- Acuéstese a la misma hora
Al mantener un horario regular para dormir, su cuerpo comienza a relajarse cada día. Una media hora a una hora antes de acostarse, apague todos los dispositivos electrónicos (incluyendo el teléfono celular), bajar las luces y tome parte de  una actividad agradable, como la lectura. Según los estudios, el resplandor de la electrónica estimula el hipotálamo, es el área del cerebro que controla las actividades del sueño, y retrasa la liberación de la hormona melatonina para inducir el sueño. Además, estos dispositivos causan la estimulación cognitiva y el estrés, producción de cortisol, una hormona de estrés que puede bloquear el sueño. Descanse por lo menos siete u ocho horas de sueño. Al hacer esto, usted se despertará más fresco y listo para ir a trabajar.

Suiza.
Según un informe del Foro Económico Mundial sobre la competitividad de 141 países publicado este año ‒que permite calcular aquellos en los que los turistas gastan más‒, Suiza es la más cara. La estadía aquí tiene un gasto promedio de $241 por noche y los vuelos son caros (dependerá del punto de partida, claro está). Los aproximadamente nueve millones de turistas que viajan a este país gastan un promedio de $1882. Si se planifica con anticipación, su infraestructura turística ofrece una serie de ventajas que permiten abaratar costos. El Matterhorn en Zermatt, el más famoso de todos los picos montañosos, es una vista casi obligatoria si decides viajar a este país. Lucerne no se queda atrás, destino turístico legendario y considerado la verdad capital Suiza. En Zurich encontrarás magníficas galerías de arte y en Montreux bailarás jazz a rabiar.

Reino Unido.

Es otro destino que atrae muchos turistas de alrededor del mundo, que se calculan en 31 millones de personas. El gasto medio es de $1300, siendo el precio de hotel un promedio de $139, un poco más de la mitad que en Suiza. El transporte es caro y los espectáculos también, pero se puede economizar en restaurantes ya que la oferta es grande y se adapta a todos los bolsillos. Los infaltables turísticos aquí son la Torre de Londres, una de las fortalezas más famosas del mundo y hogar de las joyas de la corona, Hylands House and Estate, casa señorial de exquisita arquitectura y hermosos jardines, la Catedral de San Pablo y la Abadía de Westminster, ubicada detrás. También es un imperdible Stonehenge, uno de los más famosos puntos turísticos de Gran Bretaña y patrimonio de la humanidad por la UNESCO, el icónico Big Ben y The Royal Academy of Arts, donde se albergan colecciones permanentes de categoría mundial.
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Francia.

A pesar de su fama de cara, no lo es tanto. Con casi 85 millones de visitas al año, el gasto promedio es de $669. Dos de las razones que el informe del Foro Económico Mundial tiene para situar a este país entre los más caros El precio de un restaurante es alto, pero una botella de vino francés al borde el Sena es más barato y en término turístico más enriquecedor y atractivo. La Torre Eiffel es uno de los monumentos más conocidos de toda Francia y del mundo también y, por tanto, un atractivo que no debes dejar de visitar. El Museo de Louvre, el Arco del Triunfo, la Catedral de Notre-Dame, el Palacio de Versalles y los Campos Elíseos también son parte imprescindible de la lista.
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Australia.

Uno de los destinos más atractivos actualmente y más costoso también. Recibe 6 millones de turistas al año que gastan en promedio $4987, nada menos. Los altos precios de pasaje de avión lo convierten en un lugar caro y las enormes distancias del país obligan a tomar vuelos, encareciendo el presupuesto. Los hoteles son más razonables, aunque no entran en la categoría de baratos, con un promedio de $162. Las playas son la primera elección de quienes visitan Australia y en el Gold Coast están las más bonitas y concurridas. En Sydney, la ciudad más visitada de este destino, están la Casa de la Ópera, el Puente de la Bahía, las Blue Montains, el zoológico y otras atracciones. En Brisbane está la isla de arena más grande del mundo, con una extensión que supera los 1600 kilómetros cuadrados. Gran Barrera de Coral, Isla Magnetic y Ayers Rock son otros puntos esenciales en la guía del viajero.sydney-opera-house-1230729-1280x960

Noruega.

El gasto promedio de los 4.7 millones de turistas que la visitan es de $1198. Una habitación en un hotel estándar en Noruega tiene un valor de $151. Las zonas rurales son más económicas y puedes aprovechar las montañas para inolvidables caminatas. Los centros urbanos son bastante más caros. Como siempre, la planificación con tiempo te ayudará a gastar menos y disfrutar más. En su capital, Oslo, las atracciones principales son el Parque de las Esculturas de Vigeland, la Ópera de Noruega, el famoso salto de esquí de Holmenkollen, la Fortaleza Akershus, el Museo de los Barcos Vikingos, la Galería Nacional, el Museo de Historia Natural, el parque de montañas rusas TusenFryd y el Museo Farm, que alberga el barco polar más famoso del mundo.
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Irán.
Es el más barato de los 141 países del Foro Económico Mundial sobre la competitividad comparada en el sector turismo. Los problemas políticos y las dificultades para conseguir visa son dos de los factores que hacen a este destino barato. Si al bajo costo le añadimos todo lo que tiene para ofrecer en términos de arquitectura, historia, arqueología, hospitalidad es un país para no perderse. Como la ciudad de Isfahán, la localidad turística más popular de Irán. La plaza de Naqsh-eYahán fue declarado patrimonio de la humanidad por la UNESCO. El santuario del imán Reza, el octavo imán en el islam según la tradición chiita, es la mezquita más grande del mundo, destino preferido de turistas religiosos y peregrinos. Persépolis, la capital del imperio Persa durante la época aqueménida, el jardín Eram, la mezquita de Amir Chajmaq son otros lugares infaltables en el recorrido de Irán que en 2013 recibió más de tres millones de visitas.

Indonesia.

Con casi nueve millones de turistas, Indonesia resulta muy competitiva en sus precios de vuelos y gasolina. El costo de hoteles es igualmente accesible. Su variada oferta la ha convertido en un destino turístico favorito para viajeros independientes de mochila al hombro, que buscan una alternativa distinta a los tours. En ese aspecto ofrece una serie de atractivos como las playas o deportes acuáticos que se pueden practicar a un precio más razonable. Entre los lugares recomendados que todo viajero que llega a este país debe visitar están el Museo Nacional de Yakarta, el Parque Nacional de Ujung Kulon, el Monte Gede, los templos de Candi Prambanan, el Monte Penanjakan, el volcán Kawah Ijen, Parque Marítimo de Pulau Menjangan, Bahía Mushroom, entre otras muchas alternativas.
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Egipto.

Este destino se encuentra entre lo más baratos en términos de hotelería y paridad de poder adquisitivo, recibe más de 9 millones de turistas que gastan un promedio $659. La primavera árabe ha afectado los ingresos por turismo que, sin embargo, siendo uno de los pilares de la economía de este país. Para conocer, su capital, El Cairo es el destino favorito. Ahí puedes encontrar la pirámide de Giza y la Esfinge. También vale la pena realizar una visita al Museo Egipcio de Antigüedades y deslumbrarte con la Galería de Tutankamón o la Sala de Momias. En Asuán, puedes visitar el Templo Abu Simbel y centros turísticos como la Isla de Elefantina, Isla de Kalabsha y el Museo Nubio. En Lúxor, se concentra el mayor número de monumentos de Egipto como el templo que lleva el mismo nombre, Karnak, el Valle de los Reyes y Reinas y los colosos de Memnón. Si buscas bellas playas, Sharm el-Sheij, situada en la península del Sinai, en la costa del Mar Rojo, es otro infaltable en la lista.
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India.

Este país tiene un fuerte desarrollo en términos de industria turística, pero es una de las naciones con más baja paridad de poder adquisitivo, razón extra de su popularidad como destino turístico. Hoy es considera como la nueva China. El transporte es barato, la comida en calle es buena y los hoteles son económicos en cualquier parte del país. El lugar turístico más popular de la India es sin duda el imponente mausoleo del Taj Mahal, seguido del Templo Dorado y el Templo Mahabodhi, donde el Buddha alcanzó la iluminación. Otro sitio que recibe gran visita de turistas es la Tumba de Humayun, el Palacio de los Vientos y el Fuerte Amber. También te recomendamos las playas prístinas de Goa y el Parque Nacional del Valle de las Flores.
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Túnez.

Es un destino poco habitual pero no por ello menos atractivo. Recibe seis millones de turistas y su costo promedio es más que económico: $349. En este país se puede hacer safari, tiene lindas playas y lugares históricos. Sin duda, en lo que a balnearios se refiere, la perla de su costa se sitúa en Sidi Bou Saἵd, enclavada en un acantilado entre Cartago y el Golfo de Túnez. En Monastir, Hammamet o Isla de Dejrba tampoco faltan elementos de seducción. El desierto tunecino o la puerta del Sahara también atrae gran cantidad de visitantes, igual que El Cañón de Mides y el Oasis de Ksar Ghilane. Túnez también tiene la mayor colección de mosaicos del mundo, expuestos en su mayoría en el Museo Nacional de Bardo. Los castillos del desierto o ksour, ciudades-fortaleza de ese país, destacan Ksar Hadada, Medenin y Chenini son grandes obras de piedra que tampoco debes dejar de visitar.
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Invertir en “usted” antes que nadie.
Invierte en ti mismo. ¿Sugiero que se sepulte endeudado a préstamos estudiantiles antes de que tengan 21 años? En absoluto. En nuestra época actual de la accesibilidad a Internet, usted puede aprender casi cualquier cosa que quiera, tan rápido como lo desea. Encuentra tu pasión, invertir en ti mismo a través de la obtención de la sabiduría, el conocimiento, y nunca, nunca, dejar de aprender.
Rompa sus hábitos malos temprano.
¿Cuál es un hábito que tiene que desechar, ahora mismo? Para mí, mirando hacia atrás, era hábitos de gasto. Rompa sus hábitos malos temprano. Usted no quiere aprender cada lección de vida del modo más complicado.
Encuentre un mentor.
Encontrar a alguien que admiras es lindo. Muchas personas tienen sus “modelos a seguir”, no hay nada de malo en esto. Encontrar una influencia en su área particular de interés, encontrar a alguien que su mentor. No ser un beneficiario todo el tiempo de ellos tampoco. Si usted es bastante afortunado para encontrar a alguien, debe ayudarlo, devolverles, o usted no los tendrá mucho tiempo.
Conozca sus fortalezas.
“Usted no tiene que ser un experto en todo, pero sabiendo que el perímetro de ese círculo de lo que sabe y lo que no sabe, y permanecer dentro de ella es lo más importante”, dijo Warren Buffett. La comprensión de cómo se creó, lo que son sus puntos fuertes y cuáles son sus debilidades, es una de las cosas más importantes que usted necesita saber, de inmediato.
Haz lo que amas.
Nunca desista de encontrar un empleo por el cual se apasione”, afirmó Buffet. “trate de encontrar un empleo que le gustaría mantener aunque fuese rico. Olvídese del salario. Cuando se está con las personas que se ama, haciendo lo ama, nada es mejor
Aproveche las oportunidades.
A veces las buenas oportunidades vienen y no nos damos cuenta de ellos. A veces, las buenas oportunidades requieren mucho trabajo y las ignoramos. No pasar por alto una buena oportunidad cuando se le hace sentir incómodo. La mayoría de las veces estas oportunidades te harán un poco incómodo.
Tictac-tock, proteja su reloj.
Entre más pronto te des cuenta de que tu tiempo es tu activo más valioso, más pronto usted comenzará a proteger su tiempo.
Escuche, usted debe aprender lo más que pueda acerca de la gestión del tiempo, ¡ahora! Una vez que administra su tiempo, no, una vez que domines tu tiempo, usted será imparable. Domina tu tiempo. Mantener una agenda. Proteja el reloj.
Evite las tarjetas de crédito.
Seriamente. Evite las tarjetas de crédito. Si se toma la carnada desde el principio, te encontrarás a ti mismo ser un esclavo de un rápido crecimiento de los esclavos de la deuda. Aprender a vivir y pagar con dinero en efectivo. Si usted no tiene el dinero, no la cargue. Aprenda las auto-disciplinas y el autocontrol necesario para dominar tu dinero pronto en la vida.
Se amable.
Bondad es una de las artes perdidas de nuestra sociedad. Amar a los demás. No siempre estamos de acuerdo? Por supuesto que no. ¿Significa esto que tenemos permiso para ser idiotas hablando maravillas? Pues no. Aprender amabilidad, aprender lo antes posible, usarlo con frecuencia.

fuente: http://www.tips4life.biz/



  1. Identifica tus metas. Pregúntate a dónde quieres llegar. Sé lo más específico posible en cuanto lo que deseas ya que es muy difícil llegar a un objetivo por primera vez. Es fundamental que tengas presente cuáles son las metas que quieres alcanzar porque si las pierdes de vista la motivación puede disminuir.
  2. Deja de quejarte. Los expertos coinciden es que esta es una de las claves para ser feliz y no solo se aplica al plano laboral sino a todas las aristas de la vida. La manera correcta de ganarle la batalla al hartazgo es dejar de pensar constantemente en lo que no tenemos y nos gustaría tener. Para no caer en la insatisfacción absoluta, mantén a raya tu grado de ambición. Es positiva pero con control.
  3. Valórate y premia la consecución de tus objetivos. Tómate un tiempo para celebrar los avances que has logrado y si diste un paso atrás, lo que has aprendido. Date un capricho que refuerce los éxitos conseguidos es fundamental.
  4. Crea un espacio en tu trabajo. Pasamos tantas horas en la oficina que es vital sentirnos cómodos. Nuestro rincón de trabajo debe ser acogedor y agradable, que propicie a la concentración. Incluye un detalle más personal como fotografías o frases motivacionales que te recuerden cuáles son tus metas.
  5. Cuida la relación con tus compañeros. El buen ambiente de trabajo es uno de los factores que más inciden en el bienestar de los colaboradores y por ende, en la productividad. Dedica un poco de tu tiempo a conocer con quiénes trabajas y saber algo más de ellos. Mejorarás la dinámica del equipo y es posible que encuentres personas con valores y estilos de pensamiento similares a los tuyos.
  6. Haz del optimismo tu bandera. Rodéate de personas positivas y entusiastas, ellos te contagiaran esa cuota de positivismo que necesitas para culminar tu jornada laboral triunfante.
  7. Trabaja en equipo. Apóyate en los colaboradores que te rodean, solo así el trabajo será viable y las ideas fluirán mejor. Según los expertos, el éxito laboral está determinado en buena cuenta por el trabajo en grupo. Solo los que tienen capacidad de trabajar en equipo consiguen sus metas.
  8. ¡Bienvenidos los cambios! No le huyas a las transformaciones, nos ayudan a aprender y seguir avanzando. Es posible que a lo largo de tu carrera debas lidiar con situaciones que no esperabas. Nuestra recomendación es que te muestres abierto y receptivo, no te dejes atemorizar por el cambio, hazle frente.
fuente: http://www.tips4life.biz/


  1. Desterrando el orgullo. En su libro Dejar ir, David Hawkins, explica que la autoestima surge solo luego de renunciar al orgullo. Eso que nos infla el ego no implica cosas positivas para nuestro interior. Si quieres cultivar amor propio debes dejar ir el exceso de estimación propia, cuidar tu parte interior y quererte incondicionalmente –sin caer en la arrogancia–. El mundo exterior cambiará mil veces pero tú siempre serás tú por el resto de tu vida.
  2. Encontrando el lado divertido de las cosas. Cultivar verdadera autoestima significa aprender a reírte frente a las situaciones más irracionales. Nuestra mente es poderosa y constantemente está elucubrando pensamientos positivos y negativos. Si aprendes a interceptar los negativos, tendrás más conciencia de las cosas positivas sobre ti y aprenderás a darle otra cara cuando surjan esas ideas nocivas: la de la risa. Mantente alejado de las historias negativas. No valen la pena.
  3. Repitiendo, ‘no hay nada de qué avergonzarse’. De acuerdo con el autor de best sellers, Brené Brown, la vergüenza es el pensamiento más doloroso de aceptación y confianza en uno mismo que te aleja de la autoestima. De repente perdiste tu trabajo y te ves forzado a vender tu casa o estás intentando terminar la universidad luego de varias años de haberla abonado, cual sea el caso debes sentirte orgulloso de tener el valor para continuar en la lucha, en lugar de darte una paliza con sentimientos de vergüenza.
  4. Construyendo empatía. Todos queremos sentirnos escuchados, tomados en cuenta y queridos por quienes somos. Trata a los demás como quieres que te traten a ti y de esa manera estarás cimentando empatía. Es más sencillo de lo que crees, la estrategia está en ver el mundo a través de los ojos de otras personas para solidarizarte con sus posturas y construir vínculos sinceros y sólidos. Si tratas a otras personas con compasión, será más sencillo ser compasivo contigo también.
  5. Concentrándote en el viaje. Nadie nace con la autoestima compuesta. Es un trabajo de hormiga de todos los días. Algunos días será más sencillo apreciar tu belleza interior y otros días será más retador. En lugar de concentrarte en cultivar la autoestima como objetivo final y frustrarte si no te sientes a gusto contigo al 100% todo el tiempo, intenta sentirte lo mejor que puedas en ese momento. Aquel que te diga que se siente bien consigo mismo permanentemente probablemente no sea de este planeta.
fuente: http://www.tips4life.biz/



Usted tiene que creer en sí mismo varias veces en su vida. Mientras que usted no lo tome demasiado en serio, no sirve este consejo. Creer en sí mismo establece las bases para su viaje en el camino hacia el éxito. Puede ser la motivación que necesita para lograr salir adelante.
Para creer en ti mismo y estar siempre motivado, debes hacer lo siguiente:
  1. Hable de usted mismo internamente
Cuando crees en ti mismo, refuerzas la idea de que se puede lograr cualquier cosa que te propongas. Esto puede parecer bastante obvio, pero muchos de nosotros estamos llenos de dudas, que nos impiden incluso a dar el primer paso hacia el éxito. Al tener un monólogo interior que gira en torno a si se puede realizar una determinada tarea, su mentalidad positiva reafirma la creencia de que eres un ser humano plenamente capaz con muchos talentos.
  1. Hable de sus miedos
Así como usted se da ánimos para creer en sí mismo, también tiene que borrar de su mente cualquier duda de sí mismo. Cuando dejas de alentarte, tu mente se distrae y empiezan las dudas como: ¿Qué pasa si no tengo éxito? ¿Qué pasa si algo sale mal? ¿Qué pasa si la gente no le gusta mi idea?
Sí, hay un millón de cosas que podrían salir mal, e intentar algo nuevo no siempre funciona. Si no crees en ti mismo, puede parecer que hay un millón de maneras de fracasar y sólo una manera de tener éxito. No te sabotees a ti mismo antes que empiece el juego.
  1. Reflexionar sobre los éxitos del pasado
No importa  cuánto has fracasado en tu vida, sin lugar a dudas usted ha experimentado el éxito en una variedad de maneras. Cuando creas en ti mismo, constantemente mira hacia atrás y observa todas las veces que has utilizado tus talentos que han hecho que te sientas bien en tu vida. No sólo reconozcas tus éxitos, también reconoce tus fracasos simplemente como momentos que no valieron la pena. Aquellos que constantemente se deprecian a menudo dejan que sus fracasos los atormenten, prohibiendo su capacidad de probar algo nuevo y mejorar sus vidas.
  1. Piense de una manera realista
Cuando crees en ti mismo, puedes ver tus acciones desde una variedad de perspectivas. Verás cómo tus esfuerzos impactan a los demás de una manera positiva y vas a entender lo importante que eres para tu comunidad. Además, también verás cuán poco importan tus errores. Nadie realmente se preocupa lo suficiente como para reírse de usted o juzgarlo cuando se equivoca. Las personas tienen suficiente con sus propios problemas. La mayoría de las personas están demasiado ocupadas con sus propias vidas para perder el tiempo pensando en alguien más. Cuando crees en ti mismo, a veces está bien exagerar sobre su propia autoestima y dignidad, pero nunca se debe exagerar la forma en que te perciben los demás.
  1. Cuente sus victorias
Así como reflexiona sobre sus éxitos pasados, también comenzará a ver cuántas victorias pequeñas realmente ha tenido a lo largo de su vida. Cada vez que progreses en la vida, has ganado. De hecho, cada día que estás vivo es un día que usted ha ganado. El hecho de que usted falle a veces, no significa que hayas perdido. Esto sólo significa que su victoria ha sido postergada por el momento. Cuando se juega un juego, ya sea que usted gane o pierda. En la vida, aun cuando usted no logra su meta, se puede encontrar una pequeña victoria en sus esfuerzos.
  1. Celébrese a sí mismo
Cuando hable de sí mismo y crea en sí mismo, usted está celebrando su vida. Cuando usted cuenta cada pequeña victoria que haya experimentado, es como descontar cada una de sus penas. Demasiadas veces, nos centramos en los aspectos negativos de nosotros mismos y quedamos atrapados en un círculo de pensamiento perjudicial. Creer en nosotros mismos ayuda a romper ese círculo. Comenzamos a ver todas nuestras debilidades como aspectos a mejorar, todas nuestras fortalezas como razones para celebrar.
fuente: http://www.tips4life.biz/

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